3 просто:
- во время гонки (окно с гонкой должно быть в области видимости на экране) нажимаешь кнопку PrintScreen на клавиатуре
- снимок с экрана готов =) он находится в буфере обмена (Clipboard'е)
- открываешь любой графический редактор. Я для этих целей предпочитаю использовать стандартный Paint
- вставляешь рисунок из памяти: либо Правка->Вставить, либо Ctrl+V
- делаешь доп.обработку, если требуется
- сохраняешь файл на компе (как bmp или jpg, или др.)
- выкладываешь его сюда: либо через фотоальбом, либо через интернет-сервисы (http://www.radikal.ru и др.), а непосредственно на форум - ссылку